Café ou chá: Qual faz melhor ao fígado? Nutricionistas esclarecem

Tanto o café quanto o chá contêm compostos vegetais que podem trazer benefícios à saúde, incluindo efeitos positivos para o fígado. Embora nenhuma dessas bebidas, isoladamente, seja capaz de transformar completamente a saúde do fígado, ambas podem influenciar o funcionamento desse

órgão. Nutricionistas explicaram ao site EatingWell como o café e o chá podem afetar a saúde hepática. Como o café afeta a saúde do fígadoEstudos sugerem que o café pode contribuir para a saúde do fígado ao reduzir a inflamação e o risco de doenças hepáticas. Esses benefícios estão

presentes tanto no café descafeinado quanto na versão tradicional. “O café contém diversos compostos, como cafeína, ácidos clorogênicos e outras substâncias de origem vegetal, que podem apresentar efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antifibróticos. Isso pode ajudar a

explicar por que o consumo de café está associado positivamente à saúde do fígado”, destaca o nutricionista Alexander LeRitz. Outros polifenóis bioativos presentes no café podem melhorar a sensibilidade à insulina e influenciar o metabolismo da gordura no fígado, reduzindo sua

produção e aumentando sua utilização pelo organismo. Como o chá afeta a saúde do fígado O consumo regular de chá pode estar associado à redução da inflamação hepática e a um menor risco de doenças graves no fígado. Os compostos bioativos presentes na bebida, especialmente as

catequinas, possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem contribuir para a saúde desse órgão. Pesquisas preliminares indicam que os efeitos do chá sobre o fígado podem variar de acordo com o tipo consumido. O chá verde não fermentado, por exemplo, apresenta

maior concentração de antioxidantes. Além disso, o chá verde fermentado também pode exercer efeitos positivos sobre o acúmulo de gordura no fígado. O chá verde, em particular, tem sido alvo de diversos estudos sobre seus possíveis benefícios para a saúde hepática. Café ou chá: qual

é melhor para a saúde do fígado? Tanto o café quanto o chá podem trazer benefícios para a saúde do fígado. No entanto, especialistas afirmam que o café pode levar vantagem devido ao maior volume de evidências científicas sobre seus efeitos positivos. Ainda assim, Andrews recomenda

escolher a bebida de sua preferência, já que ambas podem contribuir para a saúde hepática. Também é importante manter um estilo de vida saudável, evitando o consumo de bebidas alcoólicas e priorizando uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Dorme sete

a nove horas, mas continua se sentindo cansado durante o dia? A explicação pode estar na alimentação, sobretudo no que come ao jantar. Médicos alertam para um hábito que pode prejudicando o sono e os níveis de energia. Notícias ao Minuto Brasil | 07:45 - 08/11/2026 Fonte: Noticias

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